청소년 수면시간

반응형

다음은 통계청(통계개발원)의 <아동·청소년 삶의 질 2022>에 실린 '수면시간'에 관련된 내용이다.

 

중고등학생의 평균 수면시간은 6.2~6.4시간 정도로 유지되고 있다. 평균 수면시간은 큰 변화가 없지만 수면의 질은 떨어지고 있는 것으로 파악된다.

 

아래는 발췌 내용이다.

---

□ 수면시간

 

지표정의  아동·청소년의 주중 평균 수면시간 
해당연령  중·고등학생
측정방법  조사대상자가 응답한 지난주 주중(월~금) 수면시간의 평균

 

· 수면시간은 행동·사고·기분·학업 등 낮 시간의 생활에 직접적으로 영향을 미치고 생애전반의 발달과 건강상태의 결정요인이 되기 때문에 아동·청소년 삶에 매우 중요하다. 중•고등학생의 평균 수면시간은 2007년부터 2021년까지 증감은 있지만 6.2~6.4시간 정도로 비교적 일관되게 유지되고 있다.

 

<아동·청소년 삶의 질 2022>

 

· 주중 수면시간의 분포를 보면, 6~7시간이 2021년 25.1%로 가장 많았으며, 7~8시간은 2015년 22.1% 이후로 전체적으로 감소해서 2021년 18.9%를 차지하고 있다. 한편 5~6시간과 5시간 미만인 비율은 각각 24.1%, 18.6%이며, 최근 증가추세를 보이고 있다. 평균 수면시간은 큰 변화가 없지만 전체적으로 수면의 질이 떨어지고 있음을 보여준다.

 

<아동·청소년 삶의 질 2022>